Joga na co dzień

Jude Reignier

• Krótkie treningi dodające energii
• Błyskawiczne sposoby na rozluźnienie
• Długie ćwiczenia wzmacniające i masujące

Joga jest najbardziej liberalnym ze wszystkich rodzajów aktywności fizycznej. Nie uznaje podziału na wiek, płeć, stan portfela, miejsce zamieszkania czy kondycję. Możesz zacząć ćwiczyć nawet dziś. Wystarczy Ci jedynie kawałek podłogi, łagodne światło, wygodny strój i odrobina ciszy.
Książka ta powstała z myślą o tych wszystkich, którzy chcieliby skorzystać z dobrodziejstw uprawiania jogi, ale nie są w stanie w swym napiętym grafiku wygospodarować półtorej godziny dziennie. Doświadczona instruktorka proponuje zestaw prostych, a przy tym niezwykle skutecznych ćwiczeń, które napełnią Twoje ciało sporą dawką energii i dadzą pozytywnego kopa Twojemu duchowi.
Poćwicz z nami podczas jednego czterdziestopięciominutowego, dwóch dwudziestominutowych i dwóch dziesięciominutowych treningów.

I. Dłuższe ćwiczenia stymulują oraz masują całe Twoje ciało i organy wewnętrzne, a jednocześnie rozciągają, wzmacniają i stabilizują mięśnie oraz więzadła - doskonale odprężają ciało po długim, męczącym dniu.

II. Krótkie treningi, w zależności od wybranego zestawu ćwiczeń, pomogą Ci rozluźnić się lub też nabrać energii - co szczególnie przydaje się o poranku.
Twój cel: zrelaksowane, jędrne, gibkie ciało. Twoja kuracja: skuteczne ćwiczenia i terapie, zamknięte w serii czterech treściwych, bogato ilustrowanych książeczek. Pozostałe książki z serii: Pilates na co dzień, Masaż na co dzień, Tai chi na co dzień. Już wkrótce zasmakujesz w swoim nowym, energetyzującym trybie życia.

---

Pozostałe z kategorii: Inne

50 dzieł klasyki sukcesu. Inspirujące myśli, wielkie nazwiska, wybitne idee (37.00zł)
Siła Sekretu. Praktyczny poradnik programowania przyszłości. eBook. Pdf (23.90zł)
Wiarygodność. Jak ją zdobyć i utrzymać. eBook. Pdf (29.90zł)
SZTUKA PERSWAZJI, czyli język wpływu i manipulacji. Wydanie II rozszerzone. eBook. ePub (31.99zł)
Przedmiot pożądania. Jak być silnym mężczyzną, którego pragną kobiety (29.00zł)
Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających logiczne myślenie (18.99zł)
Skuteczny coaching dla zaawansowanych. eBook. Mobi (31.99zł)
Sięgnij po swoje marzenia! (25.41zł)
Jak zarobić na funduszach. Praktyczny przewodnik dla inwestujących. eBook. ePub (27.00zł)
Czy ptaki śpiewają w piekle' (37.00zł)
Więcej niż Prawo Przyciągania (29.90zł)
Rewizor GT. Ewidencja księgowa bez tajemnic. eBook. Mobi (31.99zł)
Inwestycje giełdowe. Jak grać i wygrywać. Wydanie II rozszerzone. eBook. Mobi (39.00zł)
Klucz do sekretu. Przyciągnij do siebie wszystko, czego pragniesz. eBook. ePub (29.90zł)
Co minutę rodzi się klient. Wykorzystaj 10 "pierścieni władzy" Barnuma - osiągnij sławę, fortunę i zbuduj imperium biznesowe. eBook. ePub (37.00zł)
Mężczyźni wolą uwodzicielki. Jak ich zdobywać' (39.00zł)
Sześć myślowych kapeluszy (29.00zł)
Metoda Lean Startup. Wykorzystaj innowacyjne narzędzia i stwórz firmę, która zdobędzie rynek. eBook. Mobi (39.00zł)
Zakamarki marki. Rzeczy, o których mogłeś nie wiedzieć, zapomnieć lub pominąć podczas budowania swojej marki. eBook. Mobi (31.99zł)
Przewodnik po życiu. Jak spełnić swoje marzenia (34.00zł)

Pozostałe z serii: Inne

Lubię to! Potęga marketingu szeptanego na Facebooku (39.00zł)
Prezentacje. Jak wywołać najlepsze wrażenie (15.92zł)
Excel 2007 PL. Analiza danych, wykresy, tabele przestawne. Niebieski podręcznik (49.00zł)
Marketing to działa. Sprawdzone sposoby na wypromowanie twojej firmy (59.00zł)
Komunikacja biznesowa oczami kierownika projektu (39.00zł)
NewConnect - nowa szansa na duże zyski. eBook. ePub (47.00zł)
Postępowanie z uciążliwymi pracownikami. 151 błyskotliwych rozwiązań (4.00zł)
Dawaj innym szczęście. Ścieżka pasji, zysku i celu (50.92zł)
Arcymistrz sprzedaży. Wydanie II rozszerzone (39.20zł)
Excel 2010 PL. Kurs. eBook. Pdf (27.90zł)
Podstawy zarządzania operacyjnego (49.00zł)
Planowanie strategiczne w przedsiębiorstwie (48.37zł)
Prawa charyzmy. Jak wpływać na ludzi, aby osiągać sukcesy. eBook. ePub (29.90zł)
Zarządzanie w XXI wieku (50.15zł)
Microsoft Excel 2007 PL. Analizy biznesowe. Rozwiązania w biznesie. Wydanie III (71.20zł)
FOREX dla bystrzaków (39.00zł)
Richard Dawkins. Ewolucja myślenia (33.00zł)
Studium przypadku w praktyce szkoleniowej (21.17zł)
MS Project 2007. Ćwiczenia praktyczne. eBook. Mobi (19.90zł)
NLP w praktyce. Samo sedno (31.36zł)