Joga na co dzień

Jude Reignier

• Krótkie treningi dodające energii
• Błyskawiczne sposoby na rozluźnienie
• Długie ćwiczenia wzmacniające i masujące

Joga jest najbardziej liberalnym ze wszystkich rodzajów aktywności fizycznej. Nie uznaje podziału na wiek, płeć, stan portfela, miejsce zamieszkania czy kondycję. Możesz zacząć ćwiczyć nawet dziś. Wystarczy Ci jedynie kawałek podłogi, łagodne światło, wygodny strój i odrobina ciszy.
Książka ta powstała z myślą o tych wszystkich, którzy chcieliby skorzystać z dobrodziejstw uprawiania jogi, ale nie są w stanie w swym napiętym grafiku wygospodarować półtorej godziny dziennie. Doświadczona instruktorka proponuje zestaw prostych, a przy tym niezwykle skutecznych ćwiczeń, które napełnią Twoje ciało sporą dawką energii i dadzą pozytywnego kopa Twojemu duchowi.
Poćwicz z nami podczas jednego czterdziestopięciominutowego, dwóch dwudziestominutowych i dwóch dziesięciominutowych treningów.

I. Dłuższe ćwiczenia stymulują oraz masują całe Twoje ciało i organy wewnętrzne, a jednocześnie rozciągają, wzmacniają i stabilizują mięśnie oraz więzadła - doskonale odprężają ciało po długim, męczącym dniu.

II. Krótkie treningi, w zależności od wybranego zestawu ćwiczeń, pomogą Ci rozluźnić się lub też nabrać energii - co szczególnie przydaje się o poranku.
Twój cel: zrelaksowane, jędrne, gibkie ciało. Twoja kuracja: skuteczne ćwiczenia i terapie, zamknięte w serii czterech treściwych, bogato ilustrowanych książeczek. Pozostałe książki z serii: Pilates na co dzień, Masaż na co dzień, Tai chi na co dzień. Już wkrótce zasmakujesz w swoim nowym, energetyzującym trybie życia.

---

Pozostałe z kategorii: Inne

NLP w negocjacjach handlowych. eBook. Mobi (23.90zł)
Trudny szef czyli jak się porozumieć z przełożonym (26.59zł)
Jak poderwać chłopaka. Od samotnej do kochanej w 100 dni (29.00zł)
Więcej niż Excel 2007. 166 gotowych rozwiązań i trików w języku VBA. eBook. Mobi (29.90zł)
IMIENINAŁKI. eBook. ePub (27.90zł)
MS Project 2010 i MS Project Server 2010. Efektywne zarządzanie projektem i portfelem projektów. eBook. Mobi (79.00zł)
Strategie geniuszy. Myśl jak Albert Einstein. eBook. Mobi (31.99zł)
Kariera na wysokich obcasach. Jak z wdziękiem i klasą osiągnąć sukces zawodowy. eBook. ePub (22.90zł)
Kariera na wysokich obcasach. Jak z wdziękiem i klasą osiągnąć sukces zawodowy. eBook. Mobi (22.90zł)
Bogać się! Dziesięć przykazań zarabiania pieniędzy. Wydanie II (32.17zł)
GRYWALIZACJA. Jak zastosować reguły gier w działaniach marketingowych. eBook. ePub (31.99zł)
Bull Street (25.42zł)
Efektywna komunikacja w zespole (22.78zł)
Podręcznik genialnych pomysłów. Od inspiracji po realizację. Smashing Magazine (20.70zł)
Nie daj się złemu szefowi i kiepskim kolegom. eBook. Pdf (27.90zł)
Jak zacząć inwestować na giełdzie? (33.91zł)
Przemów do nich! Teoria i praktyka wystąpień publicznych. eBook. Pdf (21.99zł)
GRYWALIZACJA. Jak zastosować reguły gier w działaniach marketingowych. eBook. Mobi (31.99zł)
Excel w biurze i nie tylko. Wydanie II. eBook. Pdf (44.90zł)
Polska według Internautów. Wydanie 1 (29.90zł)

Pozostałe z serii: Inne

Zarządzanie szefem (19.90zł)
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie (37.34zł)
Rosslyn a Święty Graal (29.00zł)
Moc pozytywnego myślenia (26.00zł)
Czysta krew i filozofia. Wampiry stają się naprawdę niegrzeczne (8.90zł)
Szybkość zaufania. Jak dzięki zaufaniu przyspieszyć sukces w biznesie (27.78zł)
Polska dla żeglarzy (35.90zł)
Efekt tygrysa. puść swoją osobistą markę w ruch (33.15zł)
Bądź liderem (38.17zł)
Sztuka pokoju. eBook (24.00zł)
Metoda Joyness. Jak zapomnieć o smutku i cieszyć się życiem (39.00zł)
Zarządzanie stresem. Osobisty mentor - Harvard Business Press (24.90zł)
Perswazja w pracy trenera (25.42zł)
Analiza sprawozdań finansowych tom 1 Zrozumieć sprawozdanie polskie MSSF US GAAP (37.40zł)
Z talentem do gwiazd. Jak robić karierę w show-biznesie (23.94zł)
Superpamięć. Trening z Kevinem Trudeau (39.00zł)
Bieszczady. Beskid Niski. Przewodnik górski. Wydanie 2 (32.90zł)
Wycena. Minipodręcznik dla inwestorów giełdowych. eBook. Mobi (35.90zł)
Jak przetrwać i odnieść sukces w biznesie (22.10zł)
Dlaczego chcemy żebyś był bogaty (51.05zł)