Joga na co dzień

Jude Reignier

• Krótkie treningi dodające energii
• Błyskawiczne sposoby na rozluźnienie
• Długie ćwiczenia wzmacniające i masujące

Joga jest najbardziej liberalnym ze wszystkich rodzajów aktywności fizycznej. Nie uznaje podziału na wiek, płeć, stan portfela, miejsce zamieszkania czy kondycję. Możesz zacząć ćwiczyć nawet dziś. Wystarczy Ci jedynie kawałek podłogi, łagodne światło, wygodny strój i odrobina ciszy.
Książka ta powstała z myślą o tych wszystkich, którzy chcieliby skorzystać z dobrodziejstw uprawiania jogi, ale nie są w stanie w swym napiętym grafiku wygospodarować półtorej godziny dziennie. Doświadczona instruktorka proponuje zestaw prostych, a przy tym niezwykle skutecznych ćwiczeń, które napełnią Twoje ciało sporą dawką energii i dadzą pozytywnego kopa Twojemu duchowi.
Poćwicz z nami podczas jednego czterdziestopięciominutowego, dwóch dwudziestominutowych i dwóch dziesięciominutowych treningów.

I. Dłuższe ćwiczenia stymulują oraz masują całe Twoje ciało i organy wewnętrzne, a jednocześnie rozciągają, wzmacniają i stabilizują mięśnie oraz więzadła - doskonale odprężają ciało po długim, męczącym dniu.

II. Krótkie treningi, w zależności od wybranego zestawu ćwiczeń, pomogą Ci rozluźnić się lub też nabrać energii - co szczególnie przydaje się o poranku.
Twój cel: zrelaksowane, jędrne, gibkie ciało. Twoja kuracja: skuteczne ćwiczenia i terapie, zamknięte w serii czterech treściwych, bogato ilustrowanych książeczek. Pozostałe książki z serii: Pilates na co dzień, Masaż na co dzień, Tai chi na co dzień. Już wkrótce zasmakujesz w swoim nowym, energetyzującym trybie życia.

---

Pozostałe z kategorii: Inne

Więcej niż Excel 2007. 166 gotowych rozwiązań i trików w języku VBA. eBook. Pdf (29.90zł)
Przemów do nich! Teoria i praktyka wystąpień publicznych (27.00zł)
Sekret szczęścia. 7 fundamentów życiowej radości (37.00zł)
Zagubiony podręcznik życia. Znajdź swoje miejsce na Ziemi. eBook. Pdf (21.99zł)
Wałkowanie Ameryki (twarda oprawa) (44.90zł)
Twoje finanse. Skuteczne oszczędzanie. eBook. Mobi (13.95zł)
Produkty i marki w opinii e-konsumentów. eBook. Mobi (27.90zł)
Superskuteczne strategie opanowania języków obcych. Twój prywatny coach. eBook. ePub (29.90zł)
Etykieta w biznesie. eBook. Mobi (31.99zł)
Igrzyska śmierci i filozofia. Rzecz o podglądactwie (34.90zł)
Sekret szczęścia. 7 fundamentów życiowej radości (39.90zł)
Grzeczne dziewczynki marzą o karierze, a niegrzeczne ją planują (34.90zł)
TyMyśl. Inaczej zrobią to za Ciebie... Wydanie II (21.60zł)
Allegro. Jak marzenia zmieniać w pieniądze (29.00zł)
Czarna księga perswazji. Używaj NLP, by zdobyć wszystko, czego pragniesz (39.00zł)
Książka o fotografowaniu. Wydanie III rozszerzone (69.00zł)
Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża (39.90zł)
Joga. Równowaga ciała, umysłu i duszy (27.92zł)
50 dzieł klasyki sukcesu. Inspirujące myśli, wielkie nazwiska, wybitne idee (37.00zł)
Socjotechnika. Sztuka zdobywania władzy nad umysłami. eBook. Mobi (47.00zł)

Pozostałe z serii: Inne

Jak inwestować w złoto i srebro (43.97zł)
Inwestowanie na rynku nieruchomości (33.92zł)
Czy Twoje dziecko jest przygotowane na spotkanie ze szkołą' (19.90zł)
Komputer. Rozwiązywanie problemów dla seniorów (37.00zł)
Najlepsze odpowiedzi na 201 najczęściej zadawanych pytań w rozmowie kwalifikacyjnej (33.92zł)
Jak pomnożyć źródła swoich dochodów. Metody zdobycia i zachowania majątku (58.65zł)
Godzina dziennie z Web Analytics. Stwórz dobrą strategię e-marketingową (89.00zł)
Przygoda z elektroniką (69.00zł)
Legalny doping emocjonalny. eBook. ePub (19.90zł)
Giełda papierów wartościowych. Poradnik bez kantów. eBook. Pdf (27.90zł)
Wojownik czasu. Koniec z chaosem, niespełnionymi obietnicami i odkładaniem spraw na później (32.90zł)
Profesjonalna prezentacja multimedialna. Jak uniknąć 27 najczęściej popełnianych błędów. eBook. Pdf (22.90zł)
Przywództwo w czasach niepewności godpodarczej (29.90zł)
CSR doskonalenie relacji społecznych w firmie (59.00zł)
Wybrzeże Chorwacji, Słowenii i Czarnogóry. Przewodnik - Celownik. Wydanie 1 (29.90zł)
100 sekretów. Mistrza Sprzedaży (24.90zł)
Riła i Pirin. Góry Bułgarii z plecakiem. Wydanie 1 (39.90zł)
Menedżer nowych czasów. Najlepsze metody i narzędzia zarządzania. eBook. ePub (31.99zł)
Schudnij z Kaizen (34.90zł)
Tysiąc szklanek herbaty. Spotkania na Jedwabnym Szlaku (23.92zł)