e-mail sitemap strona główna
Tylko dzisiaj!
Promocja dnia

20% taniej

więcej
Skuteczne handlowanie. Jak budować współpracę z klientem i odważnie windykować należności. Zestaw multimedialny
Cena: 10 8.00 zł

Poznaj tajniki rynków finansowych.

darmowy fragment

więcej
Forex - Podstawy Giełdy Walutowej
Cena: 29.90 zł
Jak rozkręcić dochodowy biznes w Internecie.

darmowy fragment

więcej
Marketing internetowy w praktyce
Cena: 39.97 zł




Kategoria: Inne
Seria: Exclusive


Nigdy więcej tremy. Jak przełamać lęk przed wystąpieniami publicznymi

Janet E. Esposito
cena: 29.00 zł
Data wydania: 2010-03-01
stron: 176, miękka oprawa, format: A5

więcej na stronie onepress.pl

Wszyscy patrzą na mnie!

  • Opanowanie lęku, dyskomfortu i poczucia braku kontroli podczas wystąpienia publicznego.
  • Minimalizowanie objawów fizycznych stresu związanego z prowadzeniem prezentacji.
  • Koniec z unikaniem sytuacji wymagających zabrania głosu.
  • Osiąganie stanu ciała i umysłu, pozwalającego odpowiednio przygotować się do przemówienia.
  • Przełamanie strachu i wyciszenie wewnętrzne podczas wystąpienia publicznego.
Książka zawiera CD z programem relaksacyjnym, treningiem autogennym i ćwiczeniami fizycznymi, pomagającymi opanować objawy stresu.
Panowanie nad tremą to cenna umiejętność. Pozwala na intencjonalną redukcję lęku i obaw, jakie przeżywamy w związku z koniecznością publicznego wystąpienia. Dzięki niej możemy zadbać o swoje dobre samopoczucie oraz własną reputację w trakcie zabierania głosu na forum lub prowadzenia prezentacji
Paweł Smółka,
autor książki Generator charyzmy. Kreowanie osobowości menedżera
Pamiętasz, kiedy ostatnio miałeś zabrać głos na forum? Serce zaczęło bić mocniej, w ustach zrobiło się sucho, natomiast dłonie prezentowały niezdrową wilgotność. Twoje zdenerwowanie sięgnęło zenitu i marzyłeś tylko o tym, by uciec jak najdalej. Nie ma nic przyjemnego w ściśniętym gardle, miękkich nogach i szumie w uszach. Pustka w głowie i trzęsące się kolana także nie działają motywująco.
Przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych badania dowodzą, że nie śmierć, węże, wojna czy zakaźne choroby wywołują w nas największe przerażenie, ale właśnie przemawianie przed publicznością! Wśród Amerykanów krąży żart, że większość ludzi wolałaby sama znaleźć się w trumnie, niż wygłosić przemówienie na czyimś pogrzebie. Dlaczego tak się dzieje? Przecież nie zdarzy się nic strasznego, jeśli staniesz przed grupą osób i przez parę chwil o czymś poopowiadasz. A mimo to jesteś zdenerwowany.
Czym jest ta straszliwa trema? Według krótkiej, słownikowej definicji "to podniecenie połączone z lękiem, obawą i zdenerwowaniem, zwykle utrudniające koncentrację i możliwość działania". Jeśli jednak czujesz, że Twój dreszczyk emocji zamienia się w poczucie zagrożenia w sytuacji, gdy występujesz przed publicznością i jesteś narażony na jej krytykę, jeśli odczuwasz panikę na samą myśl o publicznym wystąpieniu bez względu na stopień swojego przygotowania albo tracisz zaufanie do samego siebie, nie będąc w stanie kontrolować sytuacji, ta książka to Twoje wybawienie!
  • Stawiaj czoła wyimaginowanym lękom.
  • Stwórz zestaw pomocnych poglądów i dopracuj monolog wewnętrzny.
  • Przeprowadź ćwiczenia niwelujące fizyczne niedogodności związane z tremą.
  • Osiągnij spokojny, zrównoważony i zrelaksowany stan ciała, umysłu i ducha.


Cena: 29.00 zł

dodaj do koszyka
Powiadom znajomego



Pozostałe z kategorii: Inne

Media społecznościowe bez ściemy. Jak kreować markę (49.00zł)
Komandosi w białych kołnierzykach. Metody zarządzania stosowane przez najlepszych menedżerów. eBook. Mobi (39.00zł)
Serwis firmowy. Od pomysłu do gotowej witryny. Poradnik menedżera. eBook. Pdf (27.90zł)
Więcej niż Excel 2007. 166 gotowych rozwiązań i trików w języku VBA. eBook. ePub (29.90zł)
E-biznes po godzinach. Jak zarabiać w sieci bez rzucania pracy na etacie. eBook. ePub (31.99zł)
Imperium aplikacji. Niech technologia pracuje na Twój sukces (25.74zł)
Nie zadręczaj się drobiazgami kobieto (28.82zł)
10 fundamentalnych zasad gry na rynku Forex. Strategie osiągania zysku (59.00zł)
Bogać się! Dziesięć przykazań zarabiania pieniędzy. Wydanie II (32.17zł)
Twój pierwszy pracownik. Zatrudniaj w małej firmie w Polsce (11.90zł)
Sensu sens (11.90zł)
Zrób to teraz. Stop odkładaniu spraw na jutro. eBook. Mobi (27.90zł)
Hipnotyzm słowa. Jak podbijać umysły Twoich klientów za pomocą perswazyjnych tekstów. eBook. Pdf (37.00zł)
Własnymi słowami. Wprowadzenie do nauczania Dalajlamy XIV (29.00zł)
Polski e-konsument - typologia, zachowania. eBook. Pdf (27.90zł)
Superskuteczne strategie opanowania języków obcych. Twój prywatny coach. eBook. ePub (29.90zł)
Lifehacker. Jak żyć i pracować z głową. Wydanie III. eBook. Mobi (31.99zł)
Kod skuteczności. O jakości myślenia i działania. eBook. Mobi (35.90zł)
Niepokorny umysł. Poznaj klucz do myślenia zintegrowanego (29.60zł)
Prawa sukcesu według Napoleona Hilla. Zasady samodoskonalenia. eBook. Mobi (31.99zł)

Pozostałe z serii: Exclusive

MBO - prosta i skuteczna technika zarzadzania Twoja firmą (39.20zł)
Inwestycje zagraniczne. Jak wejść na polski rynek z obcym kapitałem (31.20zł)
Zapanować nad czasem. Jak efektywnie pracować, by mieć czas na wszystko (44.90zł)
Sztuka kierowania zespołem handlowym. Zestaw multimedialny (199.00zł)
Młodzi w pracy. Jak zadbać o pracowników z pokolenia Y (34.90zł)
Potęga wartości. Jak zbudować nieśmiertelną firmę (31.20zł)
RozGROMić konkurencję. Sprawdzone w boju strategie dowodzenia, motywowania i zwyciężania (44.90zł)
Proces grupowy. Poradnik dla trenerów, nauczycieli i wykładowców (34.90zł)
17 śmiertelnych błędów szefa (49.00zł)
Pochodzenie marek. Odkryj naturalne prawa innowacyjności produktów i przetrwania w biznesie (44.90zł)
Księgowość dla nieksięgowych. Wydanie VI (67.00zł)
Kluczowe umiejętności marketingowe. Strategie, techniki i narzędzia sukcesu rynkowego (69.00zł)
Forex w praktyce. Vademecum inwestora walutowego (69.00zł)
Bogać się! Dziesięć przykazań zarabiania pieniędzy. Wydanie II (32.17zł)
Przepis na sprzedaż. Wydanie II rozszerzone (39.00zł)
Socjotechnika. Sztuka zdobywania władzy nad umysłami (59.00zł)
Dlaczego mężczyźni zarabiają więcej. Prawda o przepaści płac i co kobiety mogą na to poradzić (29.60zł)
Mechanizmy władzy w biznesie. Psychologia na wysokim stanowisku (37.89zł)
Moc coachingu. Poznaj narzędzia rozwijające umiejętności i kompetencje osobiste (37.00zł)
Dołek czyli kiedy brnąć, a kiedy rezygnować (18.99zł)