e-mail sitemap strona główna
Tylko dzisiaj!
Promocja dnia

20% taniej

więcej
Skuteczne handlowanie. Jak budować współpracę z klientem i odważnie windykować należności. Zestaw multimedialny
Cena: 10 8.00 zł

Poznaj tajniki rynków finansowych.

darmowy fragment

więcej
Forex - Podstawy Giełdy Walutowej
Cena: 29.90 zł
Jak rozkręcić dochodowy biznes w Internecie.

darmowy fragment

więcej
Marketing internetowy w praktyce
Cena: 39.97 zł




Kategoria: Inne
Seria: Exclusive


Nigdy więcej tremy. Jak przełamać lęk przed wystąpieniami publicznymi

Janet E. Esposito
cena: 29.00 zł
Data wydania: 2010-03-01
stron: 176, miękka oprawa, format: A5

więcej na stronie onepress.pl

Wszyscy patrzą na mnie!

  • Opanowanie lęku, dyskomfortu i poczucia braku kontroli podczas wystąpienia publicznego.
  • Minimalizowanie objawów fizycznych stresu związanego z prowadzeniem prezentacji.
  • Koniec z unikaniem sytuacji wymagających zabrania głosu.
  • Osiąganie stanu ciała i umysłu, pozwalającego odpowiednio przygotować się do przemówienia.
  • Przełamanie strachu i wyciszenie wewnętrzne podczas wystąpienia publicznego.
Książka zawiera CD z programem relaksacyjnym, treningiem autogennym i ćwiczeniami fizycznymi, pomagającymi opanować objawy stresu.
Panowanie nad tremą to cenna umiejętność. Pozwala na intencjonalną redukcję lęku i obaw, jakie przeżywamy w związku z koniecznością publicznego wystąpienia. Dzięki niej możemy zadbać o swoje dobre samopoczucie oraz własną reputację w trakcie zabierania głosu na forum lub prowadzenia prezentacji
Paweł Smółka,
autor książki Generator charyzmy. Kreowanie osobowości menedżera
Pamiętasz, kiedy ostatnio miałeś zabrać głos na forum? Serce zaczęło bić mocniej, w ustach zrobiło się sucho, natomiast dłonie prezentowały niezdrową wilgotność. Twoje zdenerwowanie sięgnęło zenitu i marzyłeś tylko o tym, by uciec jak najdalej. Nie ma nic przyjemnego w ściśniętym gardle, miękkich nogach i szumie w uszach. Pustka w głowie i trzęsące się kolana także nie działają motywująco.
Przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych badania dowodzą, że nie śmierć, węże, wojna czy zakaźne choroby wywołują w nas największe przerażenie, ale właśnie przemawianie przed publicznością! Wśród Amerykanów krąży żart, że większość ludzi wolałaby sama znaleźć się w trumnie, niż wygłosić przemówienie na czyimś pogrzebie. Dlaczego tak się dzieje? Przecież nie zdarzy się nic strasznego, jeśli staniesz przed grupą osób i przez parę chwil o czymś poopowiadasz. A mimo to jesteś zdenerwowany.
Czym jest ta straszliwa trema? Według krótkiej, słownikowej definicji "to podniecenie połączone z lękiem, obawą i zdenerwowaniem, zwykle utrudniające koncentrację i możliwość działania". Jeśli jednak czujesz, że Twój dreszczyk emocji zamienia się w poczucie zagrożenia w sytuacji, gdy występujesz przed publicznością i jesteś narażony na jej krytykę, jeśli odczuwasz panikę na samą myśl o publicznym wystąpieniu bez względu na stopień swojego przygotowania albo tracisz zaufanie do samego siebie, nie będąc w stanie kontrolować sytuacji, ta książka to Twoje wybawienie!
  • Stawiaj czoła wyimaginowanym lękom.
  • Stwórz zestaw pomocnych poglądów i dopracuj monolog wewnętrzny.
  • Przeprowadź ćwiczenia niwelujące fizyczne niedogodności związane z tremą.
  • Osiągnij spokojny, zrównoważony i zrelaksowany stan ciała, umysłu i ducha.


Cena: 29.00 zł

dodaj do koszyka
Powiadom znajomego



Pozostałe z kategorii: Inne

Ukryta perswazja. Psychologiczne taktyki wywierania wpływu. Wydanie II (23.92zł)
Sensu sens (37.00zł)
Grzeczne dziewczynki nieźle sprzedają. Grzeczne dziewczynki nie negocjują. (51.00zł)
Wycena. Minipodręcznik dla inwestorów giełdowych. eBook. ePub (35.90zł)
Organizacje pozarządowe. Zarządzanie, kreowanie wizerunku i współpraca z mediami w III sektorze. eBook. Pdf (31.99zł)
Czarna księga perswazji. Używaj NLP, by zdobyć wszystko, czego pragniesz. eBook. Pdf (31.99zł)
Whale Done! Czego menedżer może nauczyć się od trenera orek. eBook. ePub (25.90zł)
Niebo w kolorze indygo. Chiny z dala od wielkiego miasta (39.90zł)
MS Project 2007. Ćwiczenia praktyczne. eBook. Mobi (19.90zł)
E-biznes. Poradnik praktyka. eBook. Pdf (29.90zł)
Firmowa strona WWW. Idee, strategia, realizacja (39.00zł)
Doskonała prezentacja. Sztuka skutecznego przekazu. eBook. ePub (17.90zł)
Zarządzanie projektami IT. Wydanie III (79.00zł)
Treść jest kluczowa. Jak tworzyć powalające blogi, podkasty, wideo, e-booki, webinaria (i inne) (49.00zł)
Tajniki sukcesu. Wyzwól wewnętrzną siłę i żyj w dobrobycie (34.90zł)
Jak inwestować i pomnażać oszczędności? (33.15zł)
Crowdfunding. Zrealizuj swój pomysł ze wsparciem cyfrowego Tłumu (39.90zł)
Milion w zasięgu ręki. Poradnik zarządzania finansami (34.90zł)
Francuski dla bystrzaków (39.00zł)
50 dzieł klasyki dostatku i bogacenia się. Zdobądź fortunę i zarządzaj majątkiem (31.20zł)

Pozostałe z serii: Exclusive

Jak zarobiłem 2 000 000 $ na giełdzie (31.20zł)
Od zastoju do rozwoju. Strategie trwałego wzrostu (39.20zł)
Niewidzialny dotyk. Cztery klucze do nowoczesnego marketingu (5.00zł)
Reklama płynie prosto z serca. Sekret natchnionego marketingu (39.00zł)
Wielkie muuu. Nie musisz być perfekcyjny - masz być nadzwyczajny (34.90zł)
Niepokorny umysł. Poznaj klucz do myślenia zintegrowanego (29.60zł)
Sprzedawanie niewidzialnego. Przewodnik po nowoczesnym marketingu usług (39.00zł)
Produkty strukturyzowane - inwestycje nowych czasów (34.90zł)
17 śmiertelnych błędów szefa (49.00zł)
Inwestycje alternatywne. Pierwsze kroki na rynku pozagiełdowym (37.00zł)
Giełda. Podstawy inwestowania. Wydanie II rozszerzone (29.90zł)
Zatrudniaj z głową. Racjonalny sposób na zbudowanie świetnego zespołu (44.90zł)
Menedżer nowych czasów. Najlepsze metody i narzędzia zarządzania (39.00zł)
Sztuka stosowania NLP w grupie. Ja, mój zespół i ja (26.40zł)
Realizacja genialnych pomysłów. Jak sprawić, by nie skończyło się na gadaniu (37.00zł)
SUKCES ...i co dalej' (39.00zł)
Wychodząc od NIE. Negocjacje dla twardzieli takich jak Ty (47.00zł)
RozGROMić konkurencję. Sprawdzone w boju strategie dowodzenia, motywowania i zwyciężania (twarda oprawa) (57.00zł)
Żydowska mądrość w biznesie. Jak odnieść prawdziwy sukces dzięki lekcjom z Tory i innych starożytnych tekstów (34.90zł)
Efektywne zarządzanie projektami. Wydanie III (89.00zł)