e-mail sitemap strona główna
Tylko dzisiaj!
Promocja dnia

20% taniej

więcej
Skuteczne handlowanie. Jak budować współpracę z klientem i odważnie windykować należności. Zestaw multimedialny
Cena: 10 8.00 zł

Poznaj tajniki rynków finansowych.

darmowy fragment

więcej
Forex - Podstawy Giełdy Walutowej
Cena: 29.90 zł
Jak rozkręcić dochodowy biznes w Internecie.

darmowy fragment

więcej
Marketing internetowy w praktyce
Cena: 39.97 zł




Kategoria: Inne
Seria: Exclusive


Nigdy więcej tremy. Jak przełamać lęk przed wystąpieniami publicznymi

Janet E. Esposito
cena: 29.00 zł
Data wydania: 2010-03-01
stron: 176, miękka oprawa, format: A5

więcej na stronie onepress.pl

Wszyscy patrzą na mnie!

  • Opanowanie lęku, dyskomfortu i poczucia braku kontroli podczas wystąpienia publicznego.
  • Minimalizowanie objawów fizycznych stresu związanego z prowadzeniem prezentacji.
  • Koniec z unikaniem sytuacji wymagających zabrania głosu.
  • Osiąganie stanu ciała i umysłu, pozwalającego odpowiednio przygotować się do przemówienia.
  • Przełamanie strachu i wyciszenie wewnętrzne podczas wystąpienia publicznego.
Książka zawiera CD z programem relaksacyjnym, treningiem autogennym i ćwiczeniami fizycznymi, pomagającymi opanować objawy stresu.
Panowanie nad tremą to cenna umiejętność. Pozwala na intencjonalną redukcję lęku i obaw, jakie przeżywamy w związku z koniecznością publicznego wystąpienia. Dzięki niej możemy zadbać o swoje dobre samopoczucie oraz własną reputację w trakcie zabierania głosu na forum lub prowadzenia prezentacji
Paweł Smółka,
autor książki Generator charyzmy. Kreowanie osobowości menedżera
Pamiętasz, kiedy ostatnio miałeś zabrać głos na forum? Serce zaczęło bić mocniej, w ustach zrobiło się sucho, natomiast dłonie prezentowały niezdrową wilgotność. Twoje zdenerwowanie sięgnęło zenitu i marzyłeś tylko o tym, by uciec jak najdalej. Nie ma nic przyjemnego w ściśniętym gardle, miękkich nogach i szumie w uszach. Pustka w głowie i trzęsące się kolana także nie działają motywująco.
Przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych badania dowodzą, że nie śmierć, węże, wojna czy zakaźne choroby wywołują w nas największe przerażenie, ale właśnie przemawianie przed publicznością! Wśród Amerykanów krąży żart, że większość ludzi wolałaby sama znaleźć się w trumnie, niż wygłosić przemówienie na czyimś pogrzebie. Dlaczego tak się dzieje? Przecież nie zdarzy się nic strasznego, jeśli staniesz przed grupą osób i przez parę chwil o czymś poopowiadasz. A mimo to jesteś zdenerwowany.
Czym jest ta straszliwa trema? Według krótkiej, słownikowej definicji "to podniecenie połączone z lękiem, obawą i zdenerwowaniem, zwykle utrudniające koncentrację i możliwość działania". Jeśli jednak czujesz, że Twój dreszczyk emocji zamienia się w poczucie zagrożenia w sytuacji, gdy występujesz przed publicznością i jesteś narażony na jej krytykę, jeśli odczuwasz panikę na samą myśl o publicznym wystąpieniu bez względu na stopień swojego przygotowania albo tracisz zaufanie do samego siebie, nie będąc w stanie kontrolować sytuacji, ta książka to Twoje wybawienie!
  • Stawiaj czoła wyimaginowanym lękom.
  • Stwórz zestaw pomocnych poglądów i dopracuj monolog wewnętrzny.
  • Przeprowadź ćwiczenia niwelujące fizyczne niedogodności związane z tremą.
  • Osiągnij spokojny, zrównoważony i zrelaksowany stan ciała, umysłu i ducha.


Cena: 29.00 zł

dodaj do koszyka
Powiadom znajomego



Pozostałe z kategorii: Inne

Więcej niż Prawo Przyciągania (29.90zł)
Biedny milioner. Jak mieć wszystko, co trzeba, i cieszyć się życiem. eBook. Mobi (26.90zł)
Twój pierwszy pracownik. Zatrudniaj w małej firmie w Polsce. eBook. Mobi (29.90zł)
Twoje finanse. Organizowanie i planowanie własnych finansów. eBook. Mobi (13.95zł)
Maxxxymy Skowrona. Wydanie Pierwsze Poprawione. eBook (24.00zł)
Modelowanie przeznaczenia. Praktyczne metody wywierania wpływu na własne życie. eBook. ePub (27.00zł)
Twoje finanse. Racjonalne inwestowanie (14.32zł)
RozGROMić konkurencję. Sprawdzone w boju strategie dowodzenia, motywowania i zwyciężania. eBook. Pdf (35.90zł)
Mistrzowskie prezentacje –slajdowy poradnik mówcy doskonałego. eBook. Pdf (27.90zł)
Sztuka wojny dla kobiet. Genialne strategie Sun Tzu w służbie płci pięknej (6.00zł)
Franczyza - droga do sukcesu (49.00zł)
Związane skrzydła. Dlaczego polskie samoloty spadają. Raport pilota. eBook. Mobi (27.90zł)
Lojalność konsumenta. Jak budować trwałe relacje z klientem (39.00zł)
Trening głosu. Praktyczny kurs dobrego mówienia z płytą CD (23.07zł)
Wilk w owczej skórze. Jak zdemaskować przeciwnika i skutecznie bronić się przed manipulacją (34.90zł)
Giełda. Podstawy inwestowania. Wydanie kieszonkowe (19.90zł)
Windows 7 PL. Biblia (99.00zł)
12 kroków uczciwej* sprzedaży. eBook. Pdf (39.00zł)
Erystyka. Sztuka prowadzenia sporów. eBook (12.90zł)
Biurowa rewolucja, czyli sztuka organizowania efektywnych zebrań (22.90zł)

Pozostałe z serii: Exclusive

Strategia reklamy marki, produktów i usług (27.00zł)
10 zasad budowania trwałych relacji z klientem (37.00zł)
Finanse w biznesie. Osobisty mentor- Harvard Business (24.90zł)
Potęga wartości. Jak zbudować nieśmiertelną firmę (31.20zł)
Przepis na sprzedaż. Wydanie II rozszerzone (39.00zł)
Wyznania mówcy. Spraw, by ludzie Cię słuchali (34.90zł)
Mózg na zakupach. Neuromarketing w sprzedaży (49.90zł)
NLP w negocjacjach handlowych (29.00zł)
Osiąganie celów. 10 zasad skutecznego działania (29.00zł)
Sztuka stosowania NLP w grupie. Ja, mój zespół i ja (26.40zł)
Dołek czyli kiedy brnąć, a kiedy rezygnować (18.99zł)
Kto jest kim. Typy osobowości dla menedżerów (79.00zł)
Biznes i futbol (33.00zł)
Kariera na wysokich obcasach. Jak z wdziękiem i klasą osiągnąć sukces zawodowy (29.00zł)
Analiza i planowanie finansowe (29.00zł)
HIPERswazja, czyli jak pisać zabójczo skuteczne teksty reklamowe (24.90zł)
Prawa charyzmy. Jak wpływać na ludzi, aby osiągać sukcesy (37.00zł)
Mistrz sprzedaży (31.99zł)
Wielka Formuła. Maksimum zysku, minimum strat (31.20zł)
Inwestycje zagraniczne. Jak wejść na polski rynek z obcym kapitałem (31.20zł)